Burn out : nos actions de prévention et d'accompagnement

Le programme Rebondir propose un Café et des Balades Rebond ouverts à toute personne se sentant concernée par le burnout (incluant les aidants, conjoints, famille, etc) ainsi qu’un accompagnement thérapeutique en groupe pour les personnes qui traversent un épuisement professionnel, les Ateliers Rebond.

Le Café Rebond, est un temps d’échange autour d’un café qui permet de créer du lien, trouver du soutien et une écoute, s’offrir en temps de parole et d’échanges entre personnes concernées. Il est animé par deux psychologues.

RDV de 9h30 à 11h30 chez Mademoiselle Liberthé, salon de thé à Senas, aux dates suivantes : 13 septembre 2025, 8 novembre 2025, 6 décembre 2025, 10 janvier 2026, 7 février 2026, 7 mars 2026, 4 avril 2026, 2 mai 2026, 4 juillet 2026.

et au premier étage du centre médical du parc à Sénas aux dates suivantes : 4 octobre 2025, 6 juin 2026, 1er août 2026.

Pour toutes informations complémentaires et inscription, contactez Laure Gautier, psychologue et animatrice du café, au 06 28 34 14 81.

Programme susceptible d’être modifié, contactez nous avant de vous rendre sur le lieu de rdv pour confirmer les informations transmises ci-dessus.

La Balade Rebond est une marche encadrée par une ou deux psychologues et une éducatrice sportive. Elle permet de retrouver le plaisir de la marche et la connexion à soi, de reprendre une activité physique en douceur, de s’exprimer et partager en étant en mouvement, dans un cadre bienveillant, au rythme de chacun·e. Les balades sont d’une distance entre 5 et 7km avec un dénivelé modéré, elles restent accessibles à tous, en cas de besoin d’adaptation particulier vous pouvez nous contacter. Nous allons dans le massif du Luberon (autour de Mérindol), à Lamanon, dans les Alpilles, massif des Costes, sur les communes de la CPTS. Nous vous ferons découvrir ou approfondir des techniques de marche consciente (marche afghane, cohérence cardiaque), et nous appuierons sur des outils d’expression émotionnelle.

Nous ne visons pas la performance, mais le plaisir d’être entouré de nature, l’introspection proposé par les outils que nous avons, et la richesse des échanges. Les accompagnateurs sont des professionnels du sport, et sont en capacité d’aménager le parcours pour respecter vos besoins, votre niveau, et s’adapter aux éventuels problème de santé. Vous pouvez les contacter en amont pour en savoir plus sur le parcours, leur coordonnées sont indiquées.

Rdv de 9h à midi, aux dates et lieux suivants :

• 29 août : !! ATTENTION changement d’horaires !! Balade au coucher du soleil, de 18h30 à 21h30 environ, avec pique nique tiré du sac. Bord de Durance coté Mérindol. 6km aller retour, denivelé +20m, très facile. Matériel à prévoir : Gourde (1L minimum), Pique nique, chaussures de marche ou baskets confortables, Crème solaire + chapeau, lampe frontale (prêts possible sur demande), anti-moustique, pull léger ou manches longues + éventuellement un pantalon pour le pique-nique, chaussures d’eau (pour ceux qui veulent explorer l’eau près du lieu de pique-nique), petite trousse de soins. Point de rdv : https://maps.app.goo.gl/mm9gBPCKhSMwTzFo9 Encadrement: Amandine Fages, éducatrice sportive pour https://www.randosante.com/ 06 75 22 75 19.
• 26 septembre 2025
• 17 octobre 2025
• 21 novembre 2025
• 19 décembre 2025
• 23 janvier 2026
• 13 février 2026
• 13 mars 2026
• 10 avril 2026
• 22 mai 2026
• 19 juin 2026
• 24 juillet 2026
• 28 août 2026

Sur inscription par mail cptsvaldurance@gmail.com.

Programme suceptible d’être modifié, contactez nous au 06 15 95 72 29 pour vérifier les lieux de rdv avant de vous y rendre.

Les Ateliers Rebond sont un programme d’accompagnement thérapeutique en groupe. Il s’agit d’une série de 8 ateliers invitant à se questionner sur les représentations du travail, les valeurs, le sens qui y est mis, la place qu’il tient dans l’équilibre personnel, les possibilités de se réinvestir dans son travail et comment rebondir pour sortir de cette situation.

La prochaine session démarre en septembre 2025, vous pouvez déjà vous y inscrire par mail ou obtenir plus de renseignements, cptsvaldurance@gmail.com

Nous avons aussi construit un livret présentant le parcours d’une personne en burnout, et les ressources qu’elle peut trouver sur son chemin. Nhésitez pas à le consulter et le faire circuler, vous le trouverez dans les documents en bas de page.